.GIẢM CÂN

5 động tác yoga giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà

Nếu chăm chỉ luyện tập 5 tư thế giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn!

Muốn giữ eo thon mà vẫn luôn khỏe mạnh, bạn nhất định phải nhớ kĩ 14 bí kíp này

Dưới đây là 14 lời khuyên mà các nhà khoa học đã chứng minh sẽ giúp bạn dễ dàng giữ cho mình vòng eo luôn thon gọn nhưng sức khỏe vẫn luôn luôn đảm bảo...

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ

Qua bao đời hoa hậu thế giới, người ta vẫn phải công nhận Aishwarya Rai là hoa hậu đẹp nhất thế giới. Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của cô thật ra vô cùng...

Bộ ảnh siêu gợi cảm của những tư thế yoga khiến ai cũng muốn đi tập ngay tức thì

Người mẫu trong bộ ảnh này là một cô gái 25 tuổi, cô thực hiện bộ ảnh với mục đích “truyền cảm hứng cho mọi người để họ có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh...

Meghan Markle – Cô dâu hoàng gia giữ dáng với chế độ ăn kiêng nào?

Chỉ còn vài ngày nữa thôi, đám cưới Hoàng gia Anh sẽ diễn ra. Cùng tìm hiểu xem cô dâu Meghan Markle đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện nào để chuẩn...

"Nữ phù thủy" xinh đẹp Wanda có chế độ ăn và tập như thế nào để giữ dáng trong bom tấn Avengers 2018?

Chưa bao giờ sự xuất hiện của nữ diễn viên Elizabeth Olsen trong "Avengers: Infinity War" lại khiến fan sửng sốt đến vậy. Sự thu hút của cô chính...

Chỉ với một vài thay đổi nhỏ khi tập luyện, cô gái này đã nhanh chóng đạt được thân hình hoàn hảo

Những thay đổi này đã giúp Shante "lột xác" sau 2 năm lãng phí luyện tập không hiệu quả.

Những bài tập đơn giản giúp loại bỏ mỡ thừa ở lưng và nách vô cùng hiệu quả

Mỡ lưng, nách tuy thường được bỏ qua nhưng độ "xấu xí" của nó chẳng kém cạnh gì so với mỡ thừa ở những nơi khác, khi gây đầy những nếp hằn khi diện đồ...

Chuẩn bị đi biển, nên ăn gì để mau giảm cân?

Mùa hè là khi các bạn gái muốn mình có một thân hình mi nhon để có thể tự tin diện bikini trên biển, vậy làm sao để có thể giảm cân cấp tốc đây?

Muốn sống lâu: Ăn tối đa 3/4 muỗng cà phê muối/ngày

Khoảng 90% người Việt Nam ăn trung bình 10gr muối/ngày. Trong khi đó, giới khoa học Mỹ khuyến cáo chỉ nên ăn muối ở mức 1,5gr/ngày để tránh các bệnh tim...

Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả - tính dưỡng chất đa lượng trong chế độ ăn Macros

Bài viết sẽ giúp bạn trả lời tất cả câu hỏi liên quan tới chế độ ăn chú ý tới macronutrients (các dưỡng chất mà cơ thể cần với số lượng lớn), bao gồm cả...

11 bài tập cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng đem lại vóc dáng thon gọn

Giảm béo bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng...

Ai bảo giảm cân là khổ thì hãy xem ngay thực đơn cực xinh lại ngon của cô nàng giảm cân ngoạn mục này

Những thực đơn giảm cân mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy giảm cân không khó, thậm chí đây là một hành trình vô cùng thú vị nữa.

Những động tác yoga hiệu quả nhất giúp bạn trẻ mãi không già, khỏe mạnh hơn mỗi ngày!

Yoga ngày nay kết hợp nhiều kỹ thuật để giúp ta thở sâu, thở đúng, cải thiện tuần hoàn máu, khả năng thăng bằng, tăng tính linh hoạt và sức mạnh cơ thể,...

Hè rồi, giảm mỡ bụng cấp tốc để diện bikini thôi

Lười vận động, thường xuyên căng thẳng, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng... là những nguyên nhân khiến mỡ bụng cứ tích tụ mãi không rời quanh vùng bụng của bạn.

Những lí do khiến bụng chảy xệ, xồ xề ngay cả khi người bạn chẳng có tí mỡ nào

James Duigan - chuyên gia thể chất kiêm huấn luyện viên cho nhiều sao Hollywood sẽ giải thích những lí do khiến bụng chảy xệ, xồ xề và không bằng phẳng...

Những màn giảm cân lột xác ngoạn mục với một động lực duy nhất là thất tình

Giảm cân là một hành trình đầy khó khăn, nhưng có đôi khi chỉ một kích thích nhỏ cũng có thể trở thành động lực giúp các cô gái quyết tâm "lột xác" đến...

39 thực đơn ăn kiêng Eat Clean giúp đánh bay mỡ bụng chào hè hiệu quả

Nếu bạn đang muốn ăn lành mạnh để giảm cân nhưng không biết có những thực đơn ăn kiêng nào, có thể nấu thay đổi món ăn như thế nào để đánh bay mỡ bụng......

6 bài tập đơn giản giảm mỡ bụng dưới

Tích mỡ vùng bụng dưới là vấn đề rất thường gặp ở bất kỳ ai, nhưng hay gặp nhất ở phụ nữ, làm cho không ít chị em cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc...

50 tuổi, siêu mẫu Pamela Anderson vẫn khiến gái trẻ phải ghen tị và đây chính là bí quyết giữ dáng của cô

Siêu mẫu này đã duy trì cơ thể ở mức cân nặng hợp lý, giữ dáng hoàn hảo nhờ cách thực hiện chế độ ăn chay nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên.

4 mẹo "nhỏ mà có võ" này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân

Trong vô số các mẹo giảm cân "nối đuôi nhau" xuất hiện trên mạng, theo bạn đâu mới là những mẹo mang lại hiệu quả cao nhất?

6 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến mỡ bụng dày lên

Đôi khi, chỉ một vài thói quen nhỏ nhặt cũng có thể khiến bụng bạn phình to mất kiểm soát. Cùng điểm qua xem đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay...

6 loại trái cây chứa ít đường càng ăn càng giúp giảm cân hiệu quả

Lựa chọn trái cây tươi để phục vụ cho công cuộc giảm cân là một sự lựa chọn an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có biết rõ những loại trái cây nào chứa...

Tại sao giảm cân xong chúng ta lại dễ tăng cân đến vậy?

Sau khi giảm được một số cân nhất định, bạn quyết định thưởng cho bản thân vài ngày "cheat day"... và đột nhiên cân nặng cứ thế vù vù tăng lên.

Giảm cân rồi đổi luôn cả phong cách, Hòa Minzy giờ đẹp và sành điệu nào có thua ai

Không chỉ chi tiền mạnh tay hơn để đầu tư hàng hiệu, gu thời trang của Hòa Minzy cũng đã thay đổi nhiều so với trước đây.

Sự thật nhiều người vẫn lầm tưởng về việc chuyển hóa mỡ thừa khi cơ thể giảm cân

Nhiều người tin rằng mỡ thừa mất đi khi giảm cân sẽ chuyển hóa thành năng lượng, song sự thật là nó chuyển thành carbon dioxide và nước.

11 kiểu con gái tại phòng gym, bạn thuộc team nào?

Mặc dù mỗi phòng gym có một chế độ tập, một không gian tập riêng biệt, khác nhau nhưng những cô gái tới đó tập luyện thì quanh đi quẩn lại chỉ có một vài...

Muốn giảm béo mặt hiệu quả thì con gái nên tuân thủ 4 nguyên tắc sau

Chế độ ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân gây béo mặt của hội con gái. Cùng tìm hiểu những cách giúp giảm béo mặt nhanh chóng mà không...

Không giảm cân được chỉ là cái cớ, đến bà cô U50 còn "đánh bay" được 30kg trong 3 tháng đây này!

Trong khi các bạn trẻ phải chật vật đấu tranh tư tưởng để quyết định "ăn hay không ăn" vì muốn có được vóc dáng thon gọn đúng chuẩn đẹp hiện nay, thì việc...

Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau

"Bà dì" có thể phá hỏng cân nặng hoàn hảo của bạn bằng những cách sau, và đây là cách để bạn xử lý chúng một cách dễ dàng.