.GIẢM CÂN

Luộc chuối cả vỏ rồi ăn theo cách này, cân nặng giảm không phanh, mỗi ngày giảm 1kg, 3 ngày giảm 3kg

Với những cô nàng mong muốn sở hữu thân hình chuẩn chỉnh với vòng eo phẳng lì thì đừng bỏ qua món ăn từ chuối. Chắc hẳn mọi người...

Đánh tan mỡ bắp tay vĩnh viễn nhờ những bài tập siêu đơn giản

Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. Những bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn có đôi tay thon, quyến rũ mà không...

Vòng 3 được xếp thành 4 loại: Cách tập luyện phù hợp cho từng kiểu dáng để vòng 3 trở nên đẹp hơn

Với mỗi hình dáng vòng 3, nếu chọn được bài tập cho thích hợp sẽ đem lại hiệu quả rất cao.

Số phận bi thảm của cô gái đầu tiên hút mỡ trong lịch sử

Hút mỡ được xem là một thủ thuật thẩm mỹ tương đối an toàn. Tuy nhiên, ca hút mỡ đầu tiên trong lịch sử lại khiến một người mẫu phải cắt bỏ chân.

Đại học Mỹ kết luận: Béo có thể lây từ người sang người

Theo một báo cáo mới của các nhà khoa học tại Mỹ, khi chơi với nhiều bạn béo thì mình cũng có xu hướng tăng cân theo.

Vì bị chê bai, cô bạn giảm cân đến loét dạ dày và câu chuyện body shaming ai cũng nên tránh

"Chỉ mong mọi người bớt một chút trêu ghẹo với những người nặng cân đi, bản thân họ đã tự áp lực với cân nặng của chính mình rồi mà còn phải nghe lời mỉa...

Lưu ý cần biết khi thực hiện lộ trình Detox thay các bữa ăn hoàn toàn để giảm cân

Những thông tin sau đây chắc hẳn sẽ rất hữu ích nếu bạn đang có ý định áp dụng phương pháp Detox thay ăn hoàn toàn.

Tưởng vô hại nhưng 6 thói quen này lại chính là thủ phạm khiến mỡ bụng của bạn dày lên bất ngờ

Những thói quen tưởng là nhỏ nhặt trong cuộc sống nhưng lại chính là nguyên nhân khiến mỡ bụng của bạn phình to mất kiểm soát.

Muốn giữ dáng đẹp như siêu mẫu bậc nhất nước Anh, hãy thử cách ăn uống và tập luyện này!

Bí mật ăn uống giúp siêu mẫu bậc nhất nước Anh Suki Waterhouse giữ dáng sẽ khiến ai cũng phải bất ngờ và thực sự đáng học hỏi.

Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này!

Nếu bạn tập bụng mãi mà chẳng thấy hiệu quả gì thì cần xem xét lại ngay nhé, những sai lầm trong tập bụng sẽ khiến bạn chẳng thể giảm được 1cm vòng eo...

10 mẹo đơn giản giúp giữ dáng chuẩn của những người không bao giờ ăn kiêng ai cũng nên học hỏi

Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tự chế biến món ăn giúp mình dễ dàng kiểm soát khẩu phần... và còn nhiều những bí quyết đơn giản giúp giữ dáng chuẩn của...

Những bài tập này sẽ giúp bạn có được sức khỏe tuyệt vời mà chẳng cần phải đến phòng gym

Là người bận rộn với công việc, đôi lúc bạn khó có thể sắp xếp thời gian đến phòng gym. Hãy thử những bài tập dưới đây để rèn luyện sức mạnh, sự nhanh...

Mỹ nhân xứ Samba giữ da đẹp dáng thon bằng toàn nguyên liệu Việt

Không chỉ có một sự nghiệp đáng ghen tị, bản thân

Lười vận động đến mấy vẫn có thể thu lại 5 lợi ích chỉ bằng tư thế chống chân lên tường

Sau những giờ phút căng thẳng, mệt mỏi thì việc áp dụng một số tư thế yoga ngay tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm bớt mọi lo âu, muộn phiền trong ngày.

Muốn giảm cân đừng bỏ qua những loại bánh mì này trong thực đơn

Nhiều loại bánh mì được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng và hiệu quả trong giảm cân cũng như giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho người ăn.

Để luôn giữ được dáng chuẩn, eo thon thì con gái nên duy trì 5 thói quen này thường xuyên

Thực hiện một vài thói quen đơn giản trong cuộc sống cũng có thể giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn, hoàn hảo đó nhé!

"4 ít, 4 nhiều" - quy tắc vàng trong ăn uống giúp sống vui sống khỏe mà ai cũng cần phải biết

Quy tắc vàng trong việc ăn uống "4 ít, 4 nhiều" này chính là một trong những điều đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện hàng ngày nhằm giúp phòng...

6 quy tắc ăn uống nàng nào cũng cần phải học nếu muốn đẹp da, thon dáng

Để sở hữu thân hình đẹp không thể chỉ qua những ngày nhịn ăn nhịn uống, đó là lối sống được duy trì trong suốt cuộc đời. Dưới đây là những thói quen "kinh...

Bị bạn bè bắt nạt vì thân hình quá khổ hơn 100kg, cô nàng 9x quyết tâm ‘phục thù’ thay đổi ngoại hình ngoạn mục đến kinh ngạc

Từng có thân hình béo phì nặng tới 107kg và bị bạn bè trêu chọc, cô nàng đã quyết tâm thay đổi và có cú "lột xác" ngoạn mục.

Không muốn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể thì bạn nên biết cách ăn phù hợp với từng vóc dáng

Có 4 dáng người phổ biến là dáng người hình chữ nhật, dáng người quả táo, dáng người quả lê và dáng người đồng hồ cát. Tuy nhiên, bạn đã biết chế độ ăn...

5 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì nên chủ động đi khám ngay

Béo phì đang là căn bệnh ngày càng phổ biến và nếu không chủ động phòng tránh từ sớm thì bạn có thể sẽ phải đối mặt với rất nhiều biến chứng tai hại về...

Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây

Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng khác sẽ được người phụ nữ này tiết lộ.

8 bài tập thở hiệu quả đôt mỡ bụng đến không ngờ

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng kỹ thuật thở này cũng có thể đem lại hiệu quả đốt mỡ bụng đến không ngờ.

Những món ăn no "tét bụng" vẫn không sợ lên cân, chị em tha hồ nhâm nhi mà không lo hỏng dáng

Thật khó để chống lại những cơn thèm ăn khi các nàng đang trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, vẫn còn những thực phẩm các nàng có thể ăn bất...

Muốn giảm mỡ tăng cơ lại tràn đầy năng lượng, hãy tham khảo một số thực đơn ăn sáng này

"Dắt túi" ngay những thực đơn ăn sáng này được nghiên cứu từ huấn luyện viên, bạn sẽ phải chu choa với hiệu quả mình gặt hái được vì cơ thể khỏe đẹp thấy...

Chế độ ăn sạch giúp bạn giảm hơn chục ký

“Eat clean” là chế độ ăn sạch, chọn thực phẩm sạch hữu cơ hoặc các thực phẩm tự nhiên để chế biến món ăn. Đồng thời hạn chế đồ ăn sẵn, đồ hộp, dầu mỡ,...

Gợi ý thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean với nhiều món ăn quen thuộc của người Việt Nam

Toàn là những món ăn có nguyên liệu dễ dàng mua được tại Việt Nam sẽ khiến bạn muốn vào bếp và nấu nướng với thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean từ Hương Chóe.

Những lầm tưởng tai hại khiến các nàng kiêng khem đến lả người mà mập vẫn hoàn mập!

Nhiều cô nàng ăn kiêng đủ đường, thậm chí nhịn ăn đến lả cả người nhưng không giảm được kg cân nặng nào! Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những sai lầm gì và...

Sinh tận 5 con, Natalia Vodianova vẫn giữ dáng đẹp không tì vết đến làng mẫu trẻ phải ghen tị

Giữ dáng Hình ảnh Natalia Vodianova mới xuất hiện trong World Cup 2018 với cương vị là MC của nước chủ nhà đã khiến nhiều người xuýt xoa. Bao năm trôi...

Bí kíp giảm nhanh mỡ bụng chỉ với sinh tố rau chân vịt mà không phải nàng nào cũng biết

Chỉ cần dành một ít thời gian xay nhuyễn loại rau quen thuộc này thành sinh tố và uống mỗi ngày, mỡ bụng dù có "cứng đầu" đến mấy cũng sẽ nhanh chóng tan...