.GIẢM CÂN

Chưa giảm cân con gái sẽ chẳng biết được mình có thể xinh lên nhiều như thế nào

Nói chung là trên đời này chẳng có ai kém sắc hết, quan trọng là bạn chưa biết giảm cân hoặc chăm chút cho bản thân thôi.

Trước khi đi ngủ, nhớ tập thêm 4 động tác này trên giường là bạn sẽ đẩy được cả đống mỡ thừa cứng đầu ra ngoài

Sau một ngày dài, chúng ta đã nạp vào cơ thể khá nhiều đồ ăn thức uống nên hãy tìm cách loại bỏ chất béo tích tụ thông qua 4 động tác dưới đây bạn nhé!

Hành trình 60 ngày lột xác của cô gái mất cả thanh xuân để giảm béo: Hóa ra con gái muốn xinh lên không hề khó

Con gái ấy mà, muốn xinh lên thì cứ nghĩ đến việc lấy lại vóc dáng đầu tiên đã nhé.

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: gái Hàn chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân

Chỉ cần nắm rõ những nguyên tắc ăn uống dưới đây, kết hợp cùng lối sống sinh hoạt lành mạnh thì bạn sẽ chẳng lo thân hình phát tướng nữa nhé!

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

Đây chính là 6 món ăn quen thuộc mà Hà Tăng thường xuyên sử dụng để giữ được vóc dáng gọn gàng.

Thực đơn ăn kiêng và bí quyết giữ sức khỏe "giá bình dân" giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn trẻ trung, khỏe mạnh

Đây là thực đơn ăn kiêng và bí quyết giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi, sống khỏe mạnh và có thể thường...

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày

Thường xuyên xuất hiện trong các video ăn "thùng uống vại", Beni tuy có ngoại hình không mập mạp nhưng lại khiến cô nàng không thể vừa vặn với một số bộ...

Ăn kiêng cắt đường theo loạt sao Hàn đình đám, bác sĩ Nhật giảm ngon ơ 17kg trong 3 tháng

Các sao Hàn như Rain, Soo Young SNSD, IU... đều tuân theo nguyên tắc ăn kiêng không đường này. Bác sĩ người Nhật Nishiwaki Jun đã tự thử nghiệm, khẳng...

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi!

Sau khi giảm 34kg, cô gái này đã thực sự lột xác với thân hình thon thả, quyến rũ đến không ngờ.

9 món ăn vừa "nuôi dưỡng" nội tạng mỗi ngày lại có tác dụng giảm cân, phụ nữ chăm tẩm bổ thì cuối đời cũng chẳng sợ bệnh

Chuyên gia dinh dưỡng được cấp chứng nhận DAA tại Úc, Candy Lin, hiện đang công tác tại Foodi C đã liệt kê ra những loại thực phẩm có thể đảm bảo được...

Mỡ lưng sẽ chẳng còn là vấn đề nếu bạn tự tập 3 động tác này mỗi tối

Để có thể diện đẹp các thiết kế hở lưng hay áo hai dây ôm sát, hãy chăm chỉ thực hiện 3 động tác này mỗi tối nhé.

Thực tế chứng minh: Giảm cân là cách được sinh ra lần nữa với phiên bản nâng cấp của chính mình

Quả thực những cô nàng mập mạp lại thường là những người có ý chí và sự kiên trì mạnh mẽ nhất. Và cũng nhờ ý chí đó mà nếu giảm cân thành công, họ đều...

Chế độ ăn duy trì vóc dáng và nhan sắc được lưu truyền qua 3 thế hệ của Hoàng gia Anh trong suốt 100 năm qua

Từ Nữ hoàng Anh, Công nương Diana đến Công nương Kate đều có chung một phương pháp dưỡng da giữ dáng mà phụ nữ ai cũng nên học theo.

Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại

Hành trình giảm cân của Mini xoay quanh 4 thói quen đơn giản, và để tìm ra hướng đi đúng đắn một phát ăn ngay này, Mini đã phải trải qua quãng thời gian...

5 nguyên nhân khiến mỗi ngày đi làm là một ngày nàng công sở phải đối mặt với nguy cơ tăng cân khó kiểm soát

Muốn giảm cân giữ dáng thành công thì nàng công sở nhất định phải biết những nguyên do dễ khiến mình tăng cân.

Chỉ mặt 4 loại thực phẩm ăn vào làm tăng cân nhanh hơn cả ăn đường

Khi nhắc đến giảm cân, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc cắt giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm sẽ khiến tăng cân nhanh...

6 loại thực phẩm giúp giảm cân rất tốt nhưng nếu chọn lựa sai cách lại có thể khiến bạn bị béo phì

Điều chỉnh chế độ ăn uống là một cách hữu hiệu để giảm cân. Tuy nhiên, rất nhiều người vô ý tưởng lầm hiệu quả giảm cân của các loại thực phẩm sau khiến...

Chuyển sang ăn Eat Clean trong 1 tháng, cô bạn ở Củ Chi giảm được 5kg với thực đơn ai nhìn cũng "nghiện"

Từng rất tự ti với số cân đạt ngưỡng 75kg, tuy nhiên sau khi thử áp dụng chế độ ăn Eat Clean trong 1 tháng, Anh Thư chia sẻ bản thân đã xuống được 5kg,...

Từ 89kg xuống 65kg, nàng béo Thái Lan tiết lộ bí quyết giảm cân "nhanh như chớp"

Từng thử qua rất nhiều cách giảm cân nhưng mọi cố gắng đều chẳng giúp cô nàng Nong Kook Kai thu lại thành quả gì. Thế rồi, nhờ thay đổi thực đơn ăn uống...

Nhà nhà thi nhau uống nước ép cần tây để đẹp dáng đẹp da, nhưng bạn đã biết cách chọn cần tây sao cho thật chuẩn?

Cần tây là loại rau quen thuộc dùng làm nguyên liệu trong các bữa ăn hàng ngày, không chỉ giúp món ăn thêm phần thơm ngon mà đặc biệt nó còn dùng làm nước...

Suốt ngày than béo bụng mà không biết rằng chính kiểu ăn uống này hàng ngày khiến tích mỡ vòng 2

Hết đổ thừa việc ngồi 8 tiếng tại văn phòng lại đến tạng người dễ béo bụng... các chị em quên rằng chính thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt của mình mới...

Không tập luyện hay kiêng khem khổ sở, làm đúng 7 thói quen này sẽ giúp bạn giảm cân

Không cần kiêng khem nghiêm ngặt hay tập hùng hục vã mồ hôi, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ các thói quen đơn giản này hàng ngày.

Đo đếm lượng calo tiêu thụ được qua những hoạt động quen thuộc

Không chỉ cứ đi tập gym thì bạn mới có thể tiêu hao đi năng lượng của mình, mà trong những hoạt động hàng ngày cũng đã giúp bạn tiêu hao được kha khá lượng...

Chuyên gia chỉ ra cách cực đơn giản để bạn không còn "mệt rã rời" mỗi khi tập luyện

Một mẹo "hack" kì diệu để bạn không cảm thấy mệt mỏi khi tập những bài tập quá nặng nữa.

Phẫn nộ con dâu mới sinh 3 tháng đánh mẹ chồng thâm tím mặt rồi khóc lóc xin đừng nói với ai

Sau thời gian dài mâu thuẫn, cô con dâu đã đánh mẹ chồng mình vào gáy, mặt khiến bầm tím rồi lại khóc lóc xin lỗi. Sự việc chỉ được phát hiện khi người...

Chuyện ăn uống của cô nàng thừa mỡ bụng: Sáng 1 cốc detox rau, ăn eat clean "thuần Việt" giảm gần 10cm vòng eo sau 3 tháng

Cô nàng còn chia sẻ cả mẹo ăn uống vừa giúp trẻ lâu vừa giảm được cân khiến ai nấy đều bất ngờ.

Bắp đùi to cũng chỉ là chuyện nhỏ với bài tập 4 động tác dễ ợt, chưa tốn của bạn quá 10 phút này

Thực hiện đều đặn và kết quả bạn nhận được sẽ là vòng đùi ngày một thon gọn, đặc biệt là má đùi trong.

Không chạy theo nước ép cần tây, Bảo Anh lại chọn loại đồ uống này để uống trước khi ăn sáng

Hóa ra loại nước uống trước mỗi bữa sáng được Bảo Anh chia sẻ trên Instagram mới đây lại có nhiều lợi ích vượt trội hơn cả mong đợi.

Từng bị gọi là "thịt kho hột vịt nhìn đã ngán", cô bạn quyết tâm giảm 45kg như lời đáp trả cực gắt

Từng có thời gian khổ sở vì cân nặng 110kg, lại còn bị gán với những biệt danh chẳng mấy hay ho, cô bạn này đã quyết tâm giảm cân "lột xác".

Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm "chết người" này

Keto có thể là một trong số những cách tuyệt vời và hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được thì có lẽ bạn đang làm sai những điều...