.GIẢM CÂN

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật

Để có được vóc dáng nuột nà, phụ nữ Nhật tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng của mình. Họ lựa chọn ăn nhiều rau xanh, ăn ngũ cốc nguyên chất, hạn chế...

Từ 126kg xuống 57kg, đây là bí quyết giảm cân trong 14 tháng của bà mẹ trẻ 3 con

Nếu bạn cũng đang có ý định giảm cân trông thấy thì hãy tham khảo qua bí quyết của bà mẹ 3 con người Úc sau đây.

Trên đời có những người ăn mãi chẳng béo và những người kiêng mãi không gầy, tại sao lại như thế?

Bạn nhìn thấy cách mọi người ăn uống, nhưng không thể nhìn được gen của họ.

Không chỉ giúp giảm cân, ăn salad mỗi ngày còn mang đến cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời

Vẫn biết rau củ quả vốn giàu chất xơ và vitamin rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu biết đầy đủ về những lợi ích của việc ăn salad mỗi ngày thì hẳn bạn sẽ...

Ăn trứng gà luộc hằng ngày, người lười cũng giảm được 7kg trong 1 tuần

Ăn trứng gà theo cách này sẽ giúp bạn giảm cân ngày càng nhanh hơn, hiệu quả hơn mà không hề tốn sức.

Sau Kylie Jenner, loạt sao Việt đã bắt trend uống nước ép cần tây để tốt cho cả nhan sắc lẫn sức khỏe

Nếu năm ngoái chúng ta được chứng kiến sự bùng nổ mãnh liệt của Eat Clean hay Detox thì trong năm nay, trào lưu uống nước ép cần tây dự báo sẽ còn hot...

Nếu chán tập gym hãy thử bài những tập này giúp giảm cân hiệu quả

Từ đạp xe đến chạy bộ, có rất nhiều bài tập đốt cháy calo có thể thực hiện được để tận dụng tốt nhất những ngày hè.

Nếu muốn giảm cân theo chế độ ăn Keto không được bỏ qua bài viết này!

Những loại thực phẩm được gợi ý nên có mặt trong chế độ ăn Keto rất đáng để bạn tham khảo.

Đừng ăn kiêng kham khổ nữa, có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống thoải mái

Chuyện giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của hội con gái nhưng đừng nghĩ cứ ăn kiêng là phải thật khắc nghiệt và kham khổ. Bởi có đầy cách giảm cân mà...

Ăn bưởi giúp giảm cân, đánh bay mỡ bụng - liệu điều này có thực sự đúng?

Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng ăn bưởi thực sự làm bạn giảm cân, thế nhưng dưới góc nhìn khoa học thì đây có phải là liệu pháp đúng?

Cố mãi cũng chả giảm được cân nào thì hãy check qua một vài nguyên nhân tưởng là vô hại sau

Nếu bạn đã nỗ lực rất nhiều nhưng vẫn không thu lại được kết quả như mình mong muốn thì hãy điểm mặt ngay một vài lý do không ngờ dưới đây.

Đi làm cả ngày không có thời gian thì hãy làm những điều này thay cho tập thể dục

Nếu không có thời gian để tập thể dục, bạn có thể tranh thủ thực hiện một số điều sau để cải thiện sức khỏe mỗi ngày.

Chế độ ăn thuần chay là lành mạnh nhất

Chế độ ăn thuần chay không chỉ là trào lưu chăm sóc sức khỏe mới nhất, và các nghiên cứu trước đây đã liên hệ nó với những lợi ích sức khỏe như cải thiện...

Nữ diễn viên đánh bay 25kg chỉ trong 5 tháng mà chẳng cần ăn kiêng, bí quyết là gì?

Có thể nói cân nặng quyết định nhan sắc của người phụ nữ, nhìn những hình ảnh này, chẳng ai tin nổi người phụ nữ này đã 50 tuổi, trông cô vô cùng trẻ trung,...

Từ giờ trở đi,đừng ăn kiêng kham khổ để giữ dáng nữa, làm theo 5 bí quyết sau

Để sở hữu thân hình thon thả thì không nhất thiết bạn phải cắt bỏ hoàn toàn chuyện ăn vặt, việc cần làm là chọn những thực phẩm hợp lý hơn. Chỉ cần áp...

Bí quyết giảm cân mà không cần đến phòng tập, chỉ ngồi trên sofa và tận hưởng

Cách giảm cân nào mà lại không cần tập luyện? Hoạt động này giúp bạn đốt cháy calo mà không cần ăn kiêng hoặc bước chân trong phòng tập thể dục.

Sự thật trần trụi chưa ai nói cho bạn biết về giảm cân: Khi cân nặng trở thành nỗi ám ảnh

Bạn có biết không phải lúc nào việc giảm đi vài ký cân nặng cũng khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, mà điều ngược lại cũng xảy ra.

Cách ăn low-carb này có thể làm bạn mắc bệnh tim!

Các nhà khoa học Anh cảnh báo về một trong những cách ăn kiêng low-carb thời thượng có thể làm hỏng hệ thống mạch máu bạn chỉ bằng một đĩa thức ăn cuối...

Ăn sạch, giảm cân với salad nhưng nếu cứ mắc những lỗi sau coi chừng phản tác dụng

Chạy theo trào lưu ăn sạch, giảm cân với salad vừa không đem lại hiệu quả vừa gây hại chỉ vì mắc những thói quen sau.

Những kiểu ăn kiêng sai lầm mà rất nhiều người mắc khi giảm cân, đặc biệt là cái số 3

Để có được thân hình đẹp, nhiều người sẵn sàng tìm đủ mọi cách ăn kiêng. Tuy nhiên, việc ăn kiêng thiếu khoa học có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đáng...

Học người Nhật cách giảm mỡ nọng cằm sau 1 tháng với động tác chỉ tốn vài giây thực hiện

Động tác dễ không ngờ và hiệu quả đã được công nhận rồi nên chỉ cần làm theo cách này thì bạn sẽ không cần lo lắng nọng cằm làm mất tự tin nữa nhé.

Chỉ 1 tuần với hỗn hợp dễ làm giúp lọc sạch ruột già, ngăn ung thư còn giảm cân hiệu quả

Làm sạch ruột già có thể loại bỏ một số chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, giảm tình trạng táo bón, từ đó giảm cân, ngăn ngừa bệnh...

Nhờ thay đổi chế độ ăn kiêng, cô gái người Mỹ đã giảm hơn 13kg chỉ trong 30 ngày

Từng rất khổ sở trong chuyện giảm cân nhưng Alli đã tìm được cho mình một phương pháp phù hợp để lấy lại thân hình thon gọn vốn có của mình.

Giảm 3kg trong 10 ngày chỉ nhờ ăn chuối vào “thời điểm vàng”, chuyên gia đã khẳng định

Trong quả chuối có chứa loại chất xơ có tác dụng kháng tinh bột, chất xơ này sinh ra nhiều trong quá trình lên men ở dạ dày giúp đốt cháy 20 – 30% chất...

Giảm cân cấp tốc có thể mang đến rất nhiều hậu quả xấu mà bạn không hề ngờ tới

Ai cũng mong muốn sở hữu được một thân hình thon gọn, cân đối nhưng nếu tìm tới những phương pháp giảm cân không lành mạnh để thu về hiệu quả nhanh thì...

Muốn uống trà sữa mà cứ lo tăng cân đó là do bạn chưa biết đến 7 tuyệt chiêu sau đây

Với mùi vị ngon lành, đa dạng trong cách chế biến, trà sữa đang dần trở thành trào lưu "gây nghiện" trong giới trẻ, tuy nhiên nhiều tín đồ phải dè dặt...

Cô gái New Zealand gây bất ngờ trên Instagram vì giảm được 30kg chỉ với những phương pháp đơn giản

Chỉ mới 21 tuổi nhưng Riley đã nặng tới 115kg, quá tự ti với số đo cơ thể của mình, cô gái này đã xây dựng một kế hoạch giảm cân thành công ngoài mong...

Học Lilly Nguyễn công thức làm pizza ăn kiêng từ khoai lang rất lạ miệng

Để đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng những vẫn được thưởng thức món ăn cực kỳ yêu thích của mình, Lilly Nguyễn đã áp dụng công thức pizza viền khoai lang...

Nghiện đồ ăn vặt mà sợ béo thì đây là 6 món lành mạnh nên có trong ngăn kéo dân văn phòng

Với tính chất công việc áp lực thì những món ăn vặt chính là biện pháp giải tỏa căng thẳng hữu hiệu nhất, nhưng nên chọn món ăn vặt nào để có thể ăn thả...

Những bài tập đơn giản giúp đốt mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon thả trong vòng 1 tháng

Plank, squats hay chống đẩy... là những động tác có thể tập ở bất cứ đâu, vào bất cứ lúc nào, giúp đốt mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, đem lại vóc dáng thon...