.GIẢM CÂN

Ăn sạch, giảm cân với salad nhưng nếu cứ mắc những lỗi sau coi chừng phản tác dụng

Chạy theo trào lưu ăn sạch, giảm cân với salad vừa không đem lại hiệu quả vừa gây hại chỉ vì mắc những thói quen sau.

Những kiểu ăn kiêng sai lầm mà rất nhiều người mắc khi giảm cân, đặc biệt là cái số 3

Để có được thân hình đẹp, nhiều người sẵn sàng tìm đủ mọi cách ăn kiêng. Tuy nhiên, việc ăn kiêng thiếu khoa học có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đáng...

Học người Nhật cách giảm mỡ nọng cằm sau 1 tháng với động tác chỉ tốn vài giây thực hiện

Động tác dễ không ngờ và hiệu quả đã được công nhận rồi nên chỉ cần làm theo cách này thì bạn sẽ không cần lo lắng nọng cằm làm mất tự tin nữa nhé.

Chỉ 1 tuần với hỗn hợp dễ làm giúp lọc sạch ruột già, ngăn ung thư còn giảm cân hiệu quả

Làm sạch ruột già có thể loại bỏ một số chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, giảm tình trạng táo bón, từ đó giảm cân, ngăn ngừa bệnh...

Nhờ thay đổi chế độ ăn kiêng, cô gái người Mỹ đã giảm hơn 13kg chỉ trong 30 ngày

Từng rất khổ sở trong chuyện giảm cân nhưng Alli đã tìm được cho mình một phương pháp phù hợp để lấy lại thân hình thon gọn vốn có của mình.

Giảm 3kg trong 10 ngày chỉ nhờ ăn chuối vào “thời điểm vàng”, chuyên gia đã khẳng định

Trong quả chuối có chứa loại chất xơ có tác dụng kháng tinh bột, chất xơ này sinh ra nhiều trong quá trình lên men ở dạ dày giúp đốt cháy 20 – 30% chất...

Giảm cân cấp tốc có thể mang đến rất nhiều hậu quả xấu mà bạn không hề ngờ tới

Ai cũng mong muốn sở hữu được một thân hình thon gọn, cân đối nhưng nếu tìm tới những phương pháp giảm cân không lành mạnh để thu về hiệu quả nhanh thì...

Muốn uống trà sữa mà cứ lo tăng cân đó là do bạn chưa biết đến 7 tuyệt chiêu sau đây

Với mùi vị ngon lành, đa dạng trong cách chế biến, trà sữa đang dần trở thành trào lưu "gây nghiện" trong giới trẻ, tuy nhiên nhiều tín đồ phải dè dặt...

Cô gái New Zealand gây bất ngờ trên Instagram vì giảm được 30kg chỉ với những phương pháp đơn giản

Chỉ mới 21 tuổi nhưng Riley đã nặng tới 115kg, quá tự ti với số đo cơ thể của mình, cô gái này đã xây dựng một kế hoạch giảm cân thành công ngoài mong...

Học Lilly Nguyễn công thức làm pizza ăn kiêng từ khoai lang rất lạ miệng

Để đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng những vẫn được thưởng thức món ăn cực kỳ yêu thích của mình, Lilly Nguyễn đã áp dụng công thức pizza viền khoai lang...

Nghiện đồ ăn vặt mà sợ béo thì đây là 6 món lành mạnh nên có trong ngăn kéo dân văn phòng

Với tính chất công việc áp lực thì những món ăn vặt chính là biện pháp giải tỏa căng thẳng hữu hiệu nhất, nhưng nên chọn món ăn vặt nào để có thể ăn thả...

Những bài tập đơn giản giúp đốt mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon thả trong vòng 1 tháng

Plank, squats hay chống đẩy... là những động tác có thể tập ở bất cứ đâu, vào bất cứ lúc nào, giúp đốt mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, đem lại vóc dáng thon...

Lười mà vẫn muốn giảm cân thì hãy bỏ túi ngay 10 mẹo hữu ích sau đây

Thử nhớ xem thời gian qua bạn đã lập bao nhiêu kế hoạch giảm cân nhưng đều thất bại thảm hại rồi, mà nguyên nhân chắc hẳn đều do cái sự lười mà ra, hoặc...

Xem ngay thực đơn giảm cân siêu ngon: Đầy đủ 30 ngày, chẳng lo thiếu chất mà cực dễ làm

Nhắc đến “giảm cân” có lẽ cô nàng nào cũng phải ái ngại và “ăn kiêng” trở thành nỗi ám ảnh với những bữa ăn chỉ toàn rau. Nhưng thực đơn giảm cân siêu...

Tránh những sai lầm này trong quá trình giảm béo, ăn kiêng để có kết quả như ý

Giảm cân sau cách khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật như tim mạch, sỏi thận, giảm trí nhớ.

Vì sao chế độ ăn Eat clean là một trong những xu hướng được nhiều người quan tâm nhất hiện nay?

Chế độ ăn Eat Clean giúp việc lựa chọn và chế biến thực phẩm lành mạnh hơn. Cách ăn này có hiệu quả đến sức khoẻ chúng ta như thế nào?

Dân công sở cần ăn gì vào bữa trưa để giảm béo bụng do ngồi nhiều một chỗ?

Nếu đã quá chán đống mỡ thừa cứng đầu đuổi mãi không đi thì những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề một cách nhanh gọn, team công sở còn...

Học các sao Hàn 5 bí kíp giúp giảm cân thần tốc và cực đơn giản ngay tại nhà

Để giữ được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” được giới truyền thông và người hâm mộ khen ngợi, ngoài việc phải đổ mồ hôi trên sàn tập thì các mỹ nhân Hàn...

Uống ly nước nóng vào 2 thời điểm này trong ngày: Đào thải độc tố, giảm cân và nhiều lợi ích khác

Theo Stylecraze, những người có thói quen uống nước nóng vào buổi sáng và tối trước khi ngủ đều cải thiện đáng kể về hệ tiêu hóa, vóc dáng lẫn sức khỏe.

Bộ tranh lý giải vì sao giảm cân muôn đời vẫn là "nhiệm vụ bất khả thi" đối với con gái

Giảm cân từ xưa đến nay vẫn luôn là một cuộc chiến thực sự đối với con gái. Hãy cứ nhìn cách con gái loay hoay mỗi ngày để biến con số trên cân của mình...

Duy trì một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng sau

Chuyện ăn kiêng dường như đã chẳng còn xa lạ gì trong cuộc sống thường ngày, nhưng nếu bạn không chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể thì...

10 bài tập tại nhà giúp bộ ngực săn chắc, cánh tay thon gọn mà không tốn nhiều thời gian

Làm thế nào để có vòng 1 săn chắc, cánh tay luôn thon gọn? Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng quyến rũ, gợi cảm thu hút người...

Lười mà vẫn muốn giảm cân thì phải nhớ ngay 20 mẹo này

Không phải ăn kiêng cực khổ hay tập luyện mệt nhọc, bạn vẫn có thể giảm cân được nhờ những mẹo đơn giản dưới đây.

Sau giảm cân, nếu không muốn da nhăn nheo, chảy xệ thì bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau

Việc giảm cân quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích nghi nên dễ gây ra tình trạng da nhăn nheo, lão hóa sớm.

10 cách dễ dàng để giảm cân mà không cần tập thể dục

Nếu bạn có cuộc sống bận rộn và khó có thể đưa việc tập luyện vào lịch trình hàng ngày, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đốt cháy thêm một lượng...

Dùng mọi cách để giảm cân nhưng chẳng thu lại hiệu quả gì có thể là do một trong những nguyên nhân không ngờ sau

Việc ăn sai cách, tập luyện phản khoa học, hay ngủ không đủ giấc... cũng đều có thể là những nguyên nhân khiến bạn dù có cố gắng đến mấy cũng chẳng giảm...

Sự thật ít người biết: Ăn sữa chua vào khung giờ này còn tốt gấp trăm lần thuốc bổ

Ăn sữa chua rất tốt nhưng ít ai biết rằng phải nhắm trúng thời điểm này thì mới thực sự tốt cho sức khỏe:

Năm Hợi đừng để... Hợi nhập, nhìn màn giảm cân thần thánh của các sao này để có mục tiêu cho năm mới

Tuy năm mới là năm Hợi, nhưng đừng để bản thân biến thành những chú Hợi nhé.

Tết ăn uống bình tĩnh thôi, vì tăng dù chỉ vài cân là cơ thể bạn sẽ gặp đủ thứ rắc rối sau đây

Thậm chí, có những hậu quả tương đối nghiêm trọng đấy, nên ăn uống nhẹ nhàng thôi nhé.

Những món ăn ngày tết sẽ khiến cân nặng của bạn tăng vùn vụt

Kiểm soát cân nặng luôn là một vấn đề đau đầu của nhiều người mỗi khi Tết đến.